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		<title>Luxemburg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 20:12:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Von der Eifel die Mosel entlang bis nach Luxemburg folgen wir den Spuren der Römer. Von deren Thermen, Bäder, Brücken bis hin zu gigantischen Villen...]]></description>
		
		
		
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		<title>Radfahren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 21:33:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Freizeit]]></category>
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					<description><![CDATA[Auch mit dem Rad lassen sich schöne Ein- und Mehrtagestouren machen...]]></description>
		
		
		
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		<title>Ruhrort in Flammen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2026 21:02:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein spontaner Kurztrip ins Ruhrgebiet, um nicht nur das jährliche Spektakel einmal live zu sehen... Es werden auch andere, für das Ruhrgebiet typische, Highlights besucht...]]></description>
		
		
		
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		<title>Emsradweg</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/emsradweg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 20:19:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Der idyllische Emsradweg verläuft mit einer Länge von 385km von Hövelhof durch Rheda-Wiedenbrück und mündet in Emden in die Nordsee...]]></description>
		
		
		
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		<title>Westfälische Quarkspeise</title>
		<link>https://polola-loca.de/rezepte/suswaren/westfaelische-quarkspeise/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 May 2026 20:42:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Süßwaren]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein klassisch westfälischer Nachtisch mit Pumpernickel...]]></description>
		
		
		
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		<title>Industriekulturradweg</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/industriekulturradweg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 May 2026 22:12:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein Rundweg von ca. 300km, der im Ruhrgebiet alle wichtigen Industriedenkmäler verbindet. Stillgelegte Zechen, beeindruckende Stahlwerke und aussichtsreiche Halden erzählen die Geschichte der Industrialisierung...]]></description>
		
		
		
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		<title>Erlebnis-Bauerhof Kliewe auf Rügen</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/erlebnis-bauerhof-kliewe-auf-ruegen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2026 18:45:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Rügen mit seiner autofreien Nachbarinsel Hiddensee sind der perfekte Ort für ein kurzes Wochenende an der Ostsee...]]></description>
		
		
		
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		<title>Mammutmarsch Duisburg (42km)</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/mammutmarsch-duisburg-42km/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 22:14:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
		<category><![CDATA[Wandern]]></category>
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					<description><![CDATA[Eine 42km lange Wanderung rund um Duisburg. Auf dem Weg gibt es das ein und andere Highlight....]]></description>
		
		
		
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		<title>Ruhrtalradweg</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/ruhrtalradweg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 21:32:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Der Ruhrtalradweg führt mit einer Länge von 240km von Winterberg bis nach Duisburg. Dort mündet die Ruhr in den Rhein. Wir steigen in Neheim ein...]]></description>
		
		
		
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		<title>Teneriffa</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/teneriffa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Feb 2026 20:40:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Insel, die viel zum Wandern zu bieten hat. Von Steilküsten, über urige Lorbeerwälder oder Vulkangestein. Hier ist für jeden etwas dabei...]]></description>
		
		
		
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		<title>Asiatische Chicoree Gemüsepfanne</title>
		<link>https://polola-loca.de/rezepte/gerichte/chicoree-gemuesepfanne-asiatisch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 16:23:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Eine Gemüsepfanne mit feiner Bitternote...]]></description>
		
		
		
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		<title>Prag</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/prag/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 16:41:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein Kurztrip auf ein Hausboot in die tschechische Hauptstadt. Bei zugefrorener Moldau und spiegelglatten Wegen erkunden wir die Stadt zu Fuß. Teilweise benötigen wir Spikes dafür...]]></description>
		
		
		
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		<title>Weihnachten in Amsterdam</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/weihnachten-in-amsterdam/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Dec 2025 21:39:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Über toll ausgebaute Radwege fahren und entlang der Grachten spazieren. Weihnachten mal unter uns...]]></description>
		
		
		
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		<title>Zucchinischiffchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Aug 2025 19:15:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Gefülltes Gemüse mit herzhaftem Geschmack...]]></description>
		
		
		
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		<title>Weihnachtssuppe</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Aug 2025 18:45:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Eine weihnachtliche Suppe mit kräftigem Aroma...]]></description>
		
		
		
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		<title>Gugelhupf Geburtstagskuchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Aug 2025 18:28:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Süßwaren]]></category>
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					<description><![CDATA[Klassischer Marmorkuchen in klassischer Form...]]></description>
		
		
		
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		<title>Rentier Mousse au Chocolat</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 18:37:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Süßwaren]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein weihnachtlicher Schokoladennachtisch...]]></description>
		
		
		
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		<title>Gurkenkrokodil</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 18:20:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Fingerfood als dekorativer Hingucker...]]></description>
		
		
		
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		<title>Avocado-Kokos Shake</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 18:11:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Süßwaren]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein Gehaltvoller Smoothie...]]></description>
		
		
		
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		<title>Ferienhof Köpf in Oberammergau</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2025 20:31:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Urlaub auf dem Bauernhof und das in der Nähe des höchsten Berges Deutschlands. Mit einem Zwischenstop in Rothenburg ob der Tauber, einem Besuch des Schlosses Neuschwanstein, darf natürlich eine Fahrt auf die Spitze nicht fehlen....]]></description>
		
		
		
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		<title>Rinderkraftbrühe</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Aug 2025 14:52:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Herzhaft und gesund. Ein Evergreen mit viel Energie...]]></description>
		
		
		
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		<title>Bienenkuchen</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Aug 2025 20:05:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Süßwaren]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein leckerer fruchtiger Kuchen und Hingucker...]]></description>
		
		
		
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		<title>Kräuterpfannkuchen mit Chicoreevinaigraittesalat</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 May 2025 17:39:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Ein Salatwrap mit vielen Bitterstoffen und einem ganz eigenen Geschmack...]]></description>
		
		
		
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		<title>Arnsberg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Johannes]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 19:26:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
		<category><![CDATA[Wandern]]></category>
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					<description><![CDATA[Im Winter ist das Sauerland oft eine schöne Winterlandschaft und perfekt für ein paar Schneewanderungen geeignet...]]></description>
		
		
		
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		<title>Monnickendam</title>
		<link>https://polola-loca.de/reisen/monnickendam/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christina]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 22:08:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reiseberichte]]></category>
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					<description><![CDATA[Unser erstes Heiligabend zu zweit und das auf einem Hausboot in Monneckendam. Wir erkunden bei eiseskälte mit dem Fahrrad die Umgebung, gehen durch den Ort spazieren und machen eine Reise durch den Körper...]]></description>
		
		
		
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